Citas inspiradoras.- ¿Meditación es concentración? (Parte
II).
BKS IYENGAR – “EL ÁRBOL DEL YOGA”
“Al practicar una postura de yoga, ¿somos capaces de
hallar el delicado equilibrio entre llevar la postura a su máxima extensión y
llevarla más allá de ese punto, haciendo que el esfuerzo excesivo cree una
tensión incorrecta en el cuerpo?
Cuando estiramos demasiado en algún punto para conseguir
el movimiento óptimo, ¿nos hemos dado cuenta de que al mismo tiempo estamos
prestando muy poca atención a otras partes del cuerpo?
(…) Podemos perder los beneficios de lo que estamos
haciendo por concentrar demasiada atención parcial en intentar perfeccionar la
postura. ¿En qué nos estamos centrando? Intentamos perfeccionar la postura,
pero ¿desde dónde hasta dónde? Es ahí donde el asunto se vuelve difícil.
Centrarse en un punto es concentración. Centrarse en
todos los puntos al mismo tiempo es meditación.
La meditación es
centrífuga al mismo tiempo que centrípeta. En la concentración, queremos
centrarnos en un punto, y los otros puntos pierden su potencial. Pero si
expandimos la concentración desde la parte extendida a las restantes partes del
cuerpo sin perder la concentración sobre la parte extendida, no perdemos la
acción interna ni la expresión externa de la postura, y eso nos enseña lo que
es la meditación.
La concentración tiene un punto de enfoque; la meditación
no tiene punto alguno. Ese es el secreto. En la concentración, es probable que
nos olvidemos de algunas partes del cuerpo al centrar la atención en otras. Por
eso ciertas partes del cuerpo no duelen. La razón es que los músculos
desatendidos pierden su potencia y se caen. Sin embargo, no nos damos cuenta de
que los estamos dejando caer, porque se trata precisamente de los músculos en
los que hemos perdido momentáneamente la percepción consciente."
